BLOG

最新情報をお伝えします。

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 未分類
  4. 【ボイトレ】新記録がきらり!

【ボイトレ】新記録がきらり!

こんにちは。
クラッチボイストレーニングスクール、講師のUです。

いや〜ついに梅雨明け、いきなり猛暑からのオリンピック!✨

皆様は、何か応援している種目はありますか?

私は、男女バレーボールです!🏐
子どもの時から(観る専門)大好きでした。
現在女子チームの中田久美監督が、現役の頃も知ってます(年齢がバレる・笑)
今回はテレビの前で応援したいと思います。

ところで、歌は腹式呼吸で歌いますが
マラソンなどスポーツでは胸式呼吸を使ってますねー🏃‍♀️💨

何故歌は胸式を使わないのか?🎤

当たり前ですが、息を吸うと、肺に入り膨らみますね。

胸式は肺が上に膨らむ事を言います。
しかし、上だと鎖骨や肩の骨があるので、あまり膨らませる事ができないので、容量が小さく息を沢山溜められません。

反対に、腹式だと、肺が下に膨らみます。
下は柔らかい臓器なので、かなり膨らませる事ができます。
なので、大容量の息が貯まります。

と言う事で、歌は腹式で唄いましょうとなってます♪

腹式呼吸のポイントは、まず鼻からゆっくり吸います。
例えば、薔薇の花など✨💐✨良い匂いをじっくり香るイメージです。
吸い切ったら、口から「スーーー」と吐きましょう👄。
なるべく長く細く吐きましょう。

自宅で復習するなら、何秒吐けたか、記録を取るのも良いでしょう。
オリンピック選手と一緒に、腹式の自己ベストも更新しましょう!📖🖋

最後に、オリンピックで選手の皆さんが、メダルできらめくように願いを込めて、この曲をお勧めして終わりにしたいと思います🥇

藤井風さんの「きらり」です!

と言う事で、講師のUでした🤗

関連記事